Сколько раз в день вы едите? (вопрос для стройняшек))))))))

[Bustet]

Важно не колличество,а качество питания. При правильном питании можно есть и 3 и5 раз в день наедаясь и не полнеть. Я раньше ела как слон и сладкое и мучное без ограничений и не полнела,но на качестве тела отражалось. После 30 и двоих детей с этим сложнее. Если забываю про спорт и ем сладкое- мучное,то начинаю расти и обрастать целлюлитами. Даже без спорта на чистом питании вес отлично держится. Ем не меньше 3-4 раз в день. Перекус в идеале орехами- фруктами- овощами- яйцами- бутер с сыром или авокадо на цельнозерновом хлебе. Сидеть на одном кефире и яблоках вредно,это давно доказано