У меня на завтрак кофе и бутерброд, на обед если он бывает что-то легкое - мюсли, или сырный суп, а вот на ужин я могу съесть слонаужинаю в 7 часов, спать к полуночи. По большому счету получается ем 1 раз в день. По хорошему нужно хорошо затракать и обедать, а ужин уже посредственно.
Но правильно сказали - после 30 лет надо уже как-то по другому что-то делать... я с 33 лет уползла на один размер и на морду лица прям видно прибавку.
Ответ с цитатой