А что почитать? Можешь что-то посоветовать?Сообщение от Ана
А что почитать? Можешь что-то посоветовать?
Я имела ввиду не самостоятельное изучение, а обращение к кому-либо. Так то почитать я готова! Что есть удачное?
Я уверена, что ЕСТЬ другие способы выхода из кризиса, кроме таблеток. Таблетки - самый простой. Мне прописали - я глотаю. Плюс огромное влияние имеет внушение (реклама по телевизору и в соц.сетях) и врачи, которые верят только в медикаментозные решения всех проблем. Иные способы требуют затрат силы воли, внушения и времени. Мне ОЧЕНь помогала йога и спорт. Кому-то (не шутка) вязание и иное рукоделие. Вообще, чем старше становлюсь, тем больше убеждаюсь, что все проблемы в голове. И внешние, и внутренние (как физические, так и психологические).йога? дыхательные практики? гомеопатия? Как образ жизни для возбудимого человека, а не как волшебное средство скорой помощи конечно.
Я понимаю, что есть люди с более подвижной нервной системой, но неужели и их нельзя удерживать (хотя бы частично) другими средствами? ну и опять же все, что подходит одному, не подойдет другому, но звучат советы обычно как - вот она таблетка счастья
Я кстати замечательно умею себя уговаривать. Провожу внутренние переговоры психа и прагматик
Фенибут вряд ли "опаснее" того же афобазола. Его детям частенько прописывают. Но сейчас почитала и мне не нравится, что он почти весь нашего производства. Есть еще латвийский, но про данную фабрику ничего не знаю. Я, как и Оля, с огромной настороженностью отношусь к российским лекарствам, если это конечно не люголь, мукалтин или валерианка))
А врачи не только в медикаментозные решения верят, но имея многолетнюю практику видят, что 99% пациентов не готовы долговременно вкладываться в себя, упорно заниматься. А вот таблетки почти все пить будут. И эти таблетки их уберегут от еще более печальных последствий нелечения.
так наблюдать внимательно надо при любом приеме транквилизаторов, нейролептиков, психотропных и т.д. Все они индивидуально могут влиять на психику. Я вот попробовала афобазол в сентябре, когда совсем уж прижало, ну и в начале приема была побочка и при отмене тоже сразу почувствовала. А ведь не написано в инструкции, что есть привыкание и что слезать надо уменьшая дозу. Но принимала совсем мало, пик проблемы только сняла и через паузу перешла на более мягкий импортный БАД.
да, я невнимательна была значит в тот момент, около недели его пропила. Первые дня три ушли на привыкание организма, но и в оставшиеся дни мне не нравилась побочка, хоть к отмене она и стала едва заметной.
Достала из шкафчика Q10 с омегой-3, буду немедленно бодриться)))
А почему того человека у тебя больше нет?(( вроде же еще пару лет назад был...
Что касается выпуска пара - я прям самым примитивным образом поступаю, но блин, это работает. Пнуть офисную дверь со всей силы ногой, чтоб в стену ударилась и зазвенела. Швырнуть что-нибудь со всей дури на стол, чтоб громко упало. Да, люди косо посмотрят, но напряжение-то скинуто критическое и можно дальше жить. Я поражалась всегда как некоторые люди всегда спокойны. Пристально наблюдала как они реагируют на какие-то возникающие проблемы. Ну это действительно свойство психики, у них не происходит такого мгновенного возбуждения как у меня (и у тебя видимо тоже). Они медленно и печально сообщают окружающим что у нас большая проблема и давайте думать как ее решать. Я восхищаюсь конечно со стороны, но я так не смогу. Мне надо или дверью хлопнуть, или я начну бегать по потолку и требовать ото всех немедленной сложной активности, толком не обдумав наиболее рациональный подход. А вот когда дверью хлопну, уже могу более спокойно рассуждать.
Жаль... но может быть можно как то после работы пересечься в кафе посидеть? Девушка или даже семья не помеха такому общению ведь...
вот и мне, увы, не хлопанье дверьми, ни швыряние предметов не помогают. да даже и желания нет это делать... орать? ну вряд ли это позолительно в большинстве ситуаций. а трясучка как раз есть. на хрена организму такая реакция?
Ответ с цитатой