Успокоительное и энергетическое?

[Ана]

Пс. А глобально я полагаю, что в большинстве случаев есть не стресс, а банальная нехватка денег.

а она со стрессом напрямую связана. как и нехватка времени на себя. когда денег и/или времени нет, возможности выправить себе настроение катастрофически сужаются. а настроение у нас у всех время от времени падает, тут никто не уникален.

[Lutik]

А что реально наличие маленького ребёнка и/или необходимость посещать офис, жить с мужем, общаться в социуме это трындец стресс такой, что прям никак с ним не справиться? Ну я искренне не понимаю. Я думала стресс, это когда вся семья полетела на самолёте и разбилась, или тебе или близкому неизлечимую болезнь нашли. Это да, достойный повод выпить медикаменты. А отвод ребёнка в сад и невозможность потом встать с кровати до вечера это в моей системе координат лень называется. Ну то есть можно тоже начать рассказывать, что в жутком эмоциональном состоянии потому как 5 дней в неделю мне надо вставать и ехать в плохую погоду на работу, а душа просит на мальдивы. Без обид, недоумеваю просто.
Пс. А глобально я полагаю, что в большинстве случаев есть не стресс, а банальная нехватка денег.

то, что ты перечисляешь - это трагедия.
С точки зрения биохимии даже радостное событие это тоже стресс. Если мы говорим о негативном стрессе, то много раз повторяемый, от которого не избавляешься - он превращается в депрессию. Из которой вообще часто сложно выйти самостоятельно, тут лекарства обоснованы. А стресс снимается по разному - у кого то это шоколадка, у кого то бокал вина, у кого то разговор с подругой или просто послушать хорошую музыку или посмотреть любимый сериал, или пробежка или вот как у Яны, по двери шарахнуть, для меня иногда просто покататься на машине (лучше не по пробкам конечно, меня вождение очень успокаивает+там есть любимая музыка). А порой стресс сам проходит незаметно, но возможно в этом и есть отличия разных психик. У меня незаметно проходит частенько, а вот у кого то рука к таблетке тянется.
А вообще спорт отличное средство, что то там все таки на уровне биохимии видимо хорошо блокирует кортизол.

Но у Маринки больше похоже на некое депрессивное состояние (или близкое к этому), чем просто на стресс.

[Lutik]

а она со стрессом напрямую связана. как и нехватка времени на себя. когда денег и/или времени нет, возможности выправить себе настроение катастрофически сужаются. а настроение у нас у всех время от времени падает, тут никто не уникален.

да, есть и такое. Но только это не объясняет, почему майкл джексон, уитни хьюстон, хит леджер и др. сидели плотно на антидепрессантах. Ладно, наркоманка Уитни наверное неудачный пример, но в америке это распространенное явление, несмотря на доходы.

Офф. Марин, прости, тема как всегда ушла далеко в сторону, а ты устранилась из нее. Но хоть чем то тебе помогли?

[Lutik]

из-за таких ситуаций здесь никто таблеток не просит...
проблемы возникают когда негативное состояние затягивается и нет возможности из него выйти. когда ложишься и встаешь с мыслями о проблемах

продолжая мысль.... и просто выйти из этого состояния усилием воли кажется невозможным, просто замкнутый круг... да?

[Ана]

да, есть и такое. Но только это не объясняет, почему майкл джексон, уитни хьюстон, хит леджер и др. сидели плотно на антидепрессантах. Ладно, наркоманка Уитни наверное неудачный пример, но в америке это распространенное явление, несмотря на доходы.

Офф. Марин, прости, тема как всегда ушла далеко в сторону, а ты устранилась из нее. Но хоть чем то тебе помогли?

А я не сказала, что единственной причиной стресса является нехватка времени и/или денег. Я сказала что стресс является неминуемым следствием этого. Но у него может быть и куча других причин.

[Ана]

Нет, не так...
чтобы выйти из состояния, надо понимать что в него вошел...
Представь, что тебя каждый день целый день бьют палками... сегодня, завтра, послезавтра... каким усилием воли можно начать считать что жизнь прекрасна? Заставить себя вставать и что-то еще делать?... то есть сначала встаешь, но с каждым днем желания все меньше и меньше... и под конец оно спускается до нуля...

Эмм...когда каждый день целый день бьют - люди долго не живут. Поэтому следователь на допросе чередует методы Ни у кого из нас даже близко нет такой ситуации, в этом и дело. И мне кажется, психическое состояние, как и физическое, очень важно не запускать. Очень легко понять и заметить, когда в твоей жизни стало больше стресса. В этот момент твоя (и только твоя) святая обязанность - отнестись к себе максимально внимательно и организовать себе микро-позитив. А лучше два. Заставить себя, но организовать. Я так поступаю. И помогает. Это профилактика перехода ежедневных стрессов в затяжной.

[marinka]

да, есть и такое. Но только это не объясняет, почему майкл джексон, уитни хьюстон, хит леджер и др. сидели плотно на антидепрессантах. Ладно, наркоманка Уитни наверное неудачный пример, но в америке это распространенное явление, несмотря на доходы.

Офф. Марин, прости, тема как всегда ушла далеко в сторону, а ты устранилась из нее. Но хоть чем то тебе помогли?

Да ничего)))
Я не отстранилась , я читаю...ответить не чего увы...я же тут не плакаться пришла))) Мои проблемы, этот только мои....у вас своих полно,чего я буду вас нагружать своими? От этого мои и ваши меньше не станут)))
Поэтому вытаскивают себя "за воллсы, как Мюнхгаузен, из своего болота)))
Сегодня вон, красоту навела, на фотосессию съездили семьёй)))а сколько приятного мне написали девочки в инстаграмме на моё фото...конечно, моё мнение чуток не такое, но все равно Огромное всем спасибо!!!!

[feyka]

Ты из-за мамы в таком подавленном состоянии?

[Lutik]

Да ничего)))
Я не отстранилась , я читаю...ответить не чего увы...я же тут не плакаться пришла))) Мои проблемы, этот только мои....у вас своих полно,чего я буду вас нагружать своими? От этого мои и ваши меньше не станут)))
Поэтому вытаскивают себя "за воллсы, как Мюнхгаузен, из своего болота)))
Сегодня вон, красоту навела, на фотосессию съездили семьёй)))а сколько приятного мне написали девочки в инстаграмме на моё фото...конечно, моё мнение чуток не такое, но все равно Огромное всем спасибо!!!!

Все мы разные - кому то нужно выплеснуть свою проблему, чтоб начать ее переваривать.
Я тоже предпочитаю себя вытаскивать сама из болота. У тебя это неплохо получается, судя по фото в инста Ждем пост-хваст с фотосессии.

[Ана]

но я о психологическом избиении... Когда каждый день происходит что-то плохое...
Я не знаю, какой позитив может компенсировать состояние например смерти близкого, в котором я пребывала несколько месяцев и плакала каждый день...

ты о бабушке, да? у меня единственная и очень любимая бабушка умерла 4 года назад. это человек, который для меня в жизни сделал больше и любви дал больше, чем оба родителя вместе взятые. я каждый год первая весной скачу убирать листья на ее могиле и расставлять цветочки. рассказываю о ней детям, с удовольствием нахожу в дочери некоторые черты ее характера, и дочери тоже нравится быть похожей на бабушку Веру. я буду помнить ее и буду ей благодарна до конца своих дней. но когда она умерла, у меня не было депрессии. и вообще это все было очень светло. после определенного возраста мы все понимаем, что наши родственники могут в любой момент умереть. особенно когда у них происходит скачкообразное ухудшение здоровья. я не понимаю честно говоря, откуда здесь может быть депрессия. депрессия может быть, если с ребенком (не приведи судьба) что страшное случится. или когда старшие родственники еще не преклонного возраста погибают в катастрофе или от инфаркта и т.п. потому что мы этого не ожидаем. но старшие родственники, дожившие до преклонного возраста - это отпускание и светлая память, откуда здесь быть депрессии? у меня сейчас дедушка в любой день может умереть. единственный из оставшихся бабушек-дедушек. ощущения аналогичные.

Первый раз меня посадили на таблетки, когда у меня не сложились отношения с моим первым МЧ, и меня переклинило на этой ситуации... в момент переклинило... Я могла только реветь или забываться в телевизоре... И это продолжалось месяц.. после этого меня отправили в больницу, и там еще вытаскивали 3 месяца...

у меня в молодости тоже бывали переклины. но обошлось без больниц и таблеток. тоже помню как-то пару мес.рыдала. но потом как-то стала дальше жить. видимо меня спасло, что маме было особо не до меня в то время. или мама не видела ничего страшного в моем состоянии. а тебя кто в больничку заложил? с возрастом я научилась сокращать периоды "рыданий" до нескольких дней. ты наверняка тоже. это практика и опыт.

Ну а на работе стресс это когда тебе на протяжении нескольких месяцев говорят что ты дерьмо... какой позитив может это компенсировать?... теперь у меня есть жизненный опыт того, кто и почему говорит это, и чем это заканчивается... но год назад его не было... а то что я дерьмо я слышала несколько раз на дню... в какой момент я должна была понять, что стресса слишком много, и какой радостью это компенсировать?

я бы это поняла после 2-3 "дерьма". потому что я не привыкла к такому обращению на работе. во-первых я бы ежедневно медитировала на тему, что дело не во мне. во-вторых, я бы (в зависимости от контекста) потребовала более уважительного обращения с собой. если бы меня в ответ послали, я бы послала работодателя (если сразу не получилось бы послать, сейчас на рынке труда сложно, включила бы крайний пофигизм и максимум больничных, а также общение с людьми которые бы мне подтвердили что дело не во мне и моя работа - реальное дерьмо, ну и по мелочам бы себя радовала почаще).