А как же растительный белок?Сообщение от Нино
А как же растительный белок?
Орехи не подойдут?
В качестве замены.
по мне так очень подойдут, хотя конечно они тяжеловаты, а дети у меня еще и киноа едят, и фасоль, так что белок получают.
Дочке не даю пока. Сын обожает. И собирать, и есть
Младший не ест, не нравятся.
А старший лет с 4 Ее шампиньоны и вешенки в супе. В 5 уже со мной за грибами ходил и ел подберезовики, подосиновики и лисички в супе и жаренные. Тут он по 2 порции готов есть и проблем с желудком не наблюдали.
А если вообще растительный белок не есть, то чем это чревато? Я что то не верю, что питание настолько влияет. Что то другое во главе угла
а шут его знает. Я тут свой рацион считала, я белков "недоедаю", даже с учетом мяса (но я его немного ем, а именно в нем больше белка). это плохо, но заставить себя не могу, а вот грибами можно было бы догнать норму. Белок - строительный материал клеток, растущему организму нужен, с другой стороны - много белка - нагрузка на почки. Но в грибах в отношении детей именно неперевариваемость из -за недостатков ферментов выходит на первое место. Не смертельно - но нужно ли? По крайней мере в 3-5 лет уж точно необязательный элемент рациона.
Ответ с цитатой