Вообще, без тонометра, только по симптомам отличить низкое давление от высокого довольно проблематично, т.к. симптомы очень индивидуальны, да и у одного человека симптомы могут быть похожи и при низком, и при высоком давлении. Поэтому, если есть такие проблемы, лучше иметь дома тонометр и измерять давление, прежде чем предпринимать что-то.
Я так когда-то сама себя чуть не угробила. У меня на нервной почве несколько раз поднималось давление, в очередной раз приехала к врачу, мне померили - 130/90, при моем 110/70 это очень высокое давление. Врач порекомендовала, при подобных симптомах пить папазол и что-нибудь от головной боли. Ну я и рада стараться, как чувствую, что с давлением что-то не то, я в полной уверенности, что давление опять высокое, пью папазол, а мне еще хуже. Уже только спустя довольно много времени допетрила, что давление-то у меня чаще низкое, особенно по утрам, а вот симптомы мало отличаются от повышенного. Так что надо мерить обязательно.