#s e k t a - кто пробовал...

[Масяня]

Я недавно прошла.
Спрашивй конкретно)

В целом так, у тебя каждую неделю задание по питанию, плюс в идеале 2 тренировки в день ( утром около 10-15 минут и вечером 30-45 минут), все легко делается дома.
Треньки на видео, то есть ни от кого не зависишь, делаешь когда удобно

Ты на заочном была? На тренировки в зал не ездила?

[Leca]

я два раза начинала...но хватало недели на две..
силы воли нет..меня не тянет на сладкое..мне надоедает готовить всем свое..мужу..ребенку и себе..
чтоб долго сиделось..надо чтото интересное придумывать вечно..иначе скучно и невкусно..
я б еще раз села с кем то за компанию..

[Spam]

Я была на заочном, какие тренировки, я ж в Турции))

[Kro]

А где в а ну-ка мамочки участвовала? Я тоже там бегала))

[CrazyMilk]

У меня из иг приятельниц много кто был там.. для многих основной трабл- вечные лоточки с едой . Но старт хороший даёт всем . Но по мне- неужели обязательно нужен пинок? Самой никак? Надо заплатить обязательно?))

[oksana_15]

о, это оно и есть?
Ты заочно?
там еще на следующий понедельник набор есть.

Я никак не пойму, какой там формат.
Когда и сколько нужно будет заниматься.

я тебе в личку написала.

Формат: дают задания на неделю
Ежедневно пишешь дневник
Тренировки выкладывают каждый день, утренняя 10-15 мин, основная 20-60 мин, я делала утренние всегда , основные 1-4 раза в неделю. Дневник писать можно в транспорте . У меня уходило много времени на подготовку еды, но я еще мужу собирала. Себе проще, на полдник можно закупить готовые банки с фасолью, нутом, чечевицей, подходят сыр, творог. Обед реально подобрать в столовой, это должен быть овощ с углеводом.

Задания на неделю были , например , неделе воды, пробовали обливание, обязательно пили много. Неделя детокса, неделя аскетичного питания , ешь без ярких вкусов, соли.
Сейчас все стало лояльньнее , ограничений нет, есть рекомендации.
Лучше, конечно, чтобы времени было больше, чтобы по максимуму учавствовать, а потом уже использовать , но при желание работающая мама может справиться , но нужно понимать, что что-то не успеешь и относиться без чувства вины к себе.

Моя мама бросила, не смогла, мы с сестрой прошли, сестра дважды.

[oksana_15]

Маркес сейчас пишет свою историю питания, похудения и снова наедания, почитайте , интересно.
В Иг #mysektaway

[oksana_15]

У меня из иг приятельниц много кто был там.. для многих основной трабл- вечные лоточки с едой . Но старт хороший даёт всем . Но по мне- неужели обязательно нужен пинок? Самой никак? Надо заплатить обязательно?))

Там не в оплате дело, эта программа комплекс питания, знаний , тренировок.
Ешь каждые 3-4 часа и худеешь , я бы сама мимо такой программы прошла
По дневникам корректируют то, что ты ешь .
Можно что-то спросить в чате, кругом такие же .

Хотя в нашей группе половина была стройных девушек , чего их занесло , не ясно.
но я опять наела, сижу вот сама пытаюсь , второй раз не пойду скорее всего, уже не то будет

[Дюжик]

У меня из иг приятельниц много кто был там.. для многих основной трабл- вечные лоточки с едой . Но старт хороший даёт всем . Но по мне- неужели обязательно нужен пинок? Самой никак? Надо заплатить обязательно?))

Я больше скажу, если нет внутреннего пинка, секта его не даст.

[Сануля]

А где в а ну-ка мамочки участвовала? Я тоже там бегала))

в каждом районе были. Я вместе с Таняя бегала. Случайно встретились.