Я полгода назад хотела "влезть" в это все. Почитала, поинтересовалась... И поняла, что не стоит. Про нагрузки где-то читала, что они неадекватны для среднестатистического человека, имеющего те или иные проблемы со здоровьем, даже незначительные.Сообщение от Сануля
там нет диеты, как таковой, как о ограничений в еде. там просто переориентация в продуктах и схеме питания.
а что с моими венами?
кто тебе сказал, что там очень большие нагрузки???
там обязательно утром 15-20 мин. тренировка ежедневная и минут 40 - вечерняя не каждый день, можно 2р в неделю.
с алкоголем попрощались сразу после 10-го.
ломка уже прошла.
алкоголь, кстати, можно.
Ответ с цитатой