Синупрет можно в таблетках. И капли сосудосуживающие. После капель пшикать мирамистин. Промывать осторожно - не сделать бы хуже. От такой температуры ничего, если выше 38, то парацетамол. С травами очень осторожно. От горла можно тандум верде - пшикать и сосать, полоскать тем же мирамистином, ромашкой, содой.