Как похудеть?

[Сануля]

Ну насчет питания, все просто. Хлеб, макароны и печеньки - нафик. Даже до 12) есть вместо макарон вермишель рисовую и гречневую. Это даже вкуснее) мясо ем всякое. могу изредка и пиццу и конфетку захомячить. Хлеб бородинский ем, когда приспичит. Пиво уважаю) но физнагрузки постоянные. Ещё планку дома периодически добавляю - рельеф появляется)) сауна регулярно. 4 года уже все в пределах +/- 2 кг в зависимости от ... ))

макароны из твердых сортов пшеницы - это замечательные медленные углеводы. употребляя которые, ты не будешь есть быстрые.
а вот рисовая как раз имеет высокий гликемический индекс и ее лучше исключать.

[Сануля]

Спасибо) ну да, это могут быть хоть танцы, хоть лыжи-сноуборды, хоть марафоны или там ролики всякие) когда мотивация не просто похудеть, а в первую очередь приятно провести время)

есть одно но - у тебя должно быть на это время.
а что делать тем, кто может выделить время на тренировку?
только не надо писать, что нет мотивации и оправдания. нет. реально нет.
многие работающие мамы, не имеющие поддержек бабушек, не имеющие достаточно средств, чтобы нанять няню, не могут себе этого позволить.
тем более, у кого не один ребенок.

[Шуршунчик]

Ну хоть детьми то занят пока сидит? Ты какая то героическая женщина, возможно марсианка в моем понимании)))столько детей, такая нагрузка, а она ещё цвести и влюбляться может! Восхищаюсь.

[Kro]

макароны из твердых сортов пшеницы - это замечательные медленные углеводы. употребляя которые, ты не будешь есть быстрые.
а вот рисовая как раз имеет высокий гликемический индекс и ее лучше исключать.

Я не спорю, в теории оно так. Я о практике, применительно к себе

[Kro]

есть одно но - у тебя должно быть на это время.
а что делать тем, кто может выделить время на тренировку?
только не надо писать, что нет мотивации и оправдания. нет. реально нет.
многие работающие мамы, не имеющие поддержек бабушек, не имеющие достаточно средств, чтобы нанять няню, не могут себе этого позволить.
тем более, у кого не один ребенок.

Я работающая мама, у нас нет бабушек и дедушек, и няни тоже нет.
Если играю вечером после работы, то с ребенком муж, либо мы вместе и берем ребенка с собой.
В выходные проблем нет вообще - либо со мной вместе, либо у них с папой свой досуг или дома, либо мы все вместе на корте)

[mwk]

Ну хоть детьми то занят пока сидит? Ты какая то героическая женщина, возможно марсианка в моем понимании)))столько детей, такая нагрузка, а она ещё цвести и влюбляться может! Восхищаюсь.

Он сидит на больничных с детьми, и убирает. На больничных еще иногда готовит, но старается переложить это на меня. Уроками со старшей я занимаюсь, по выходным еще занимаюсь с ней дополнительной математикой и английским, мужу поручила русский и чтение - ни разу не позанимался.
А по поводу влюбиться - так оно само как-то, дома только пилеж и нудеж, как все плохо, какая жизнь дерьмовая и жена какашка, а на работе я слышу, какая я красивая девушка, угощают вкусностями, заигрывают )))

[Нино]

Он сидит на больничных с детьми, и убирает. На больничных еще иногда готовит, но старается переложить это на меня. Уроками со старшей я занимаюсь, по выходным еще занимаюсь с ней дополнительной математикой и английским, мужу поручила русский и чтение - ни разу не позанимался.
А по поводу влюбиться - так оно само как-то, дома только пилеж и нудеж, как все плохо, какая жизнь дерьмовая и жена какашка, а на работе я слышу, какая я красивая девушка, угощают вкусностями, заигрывают )))

Я выше писала про влюбиться. Мне никто не поверил. А по мне самый хороший способно: горящие глаза и побольше сексуальной активности). А когда глаза не горят и худеть не хочется.
Я за тебя рада)
А что мне остаётся? В группу меня же не взяли 😂😂😂

[Lutik]

Я выше писала про влюбиться. Мне никто не поверил. А по мне самый хороший способно: горящие глаза и побольше сексуальной активности). А когда глаза не горят и худеть не хочется.
Я за тебя рада)
А что мне остаётся? В группу меня же не взяли 😂😂😂

а влюбиться - это так просто? я вокруг не вижу даже объектов для влюбленности, даже мимолетной... последний раз влюблялась где то на 7-ом месяце беременности, но с родами и это прошло

[Ана]

Я выше писала про влюбиться. Мне никто не поверил. А по мне самый хороший способно: горящие глаза и побольше сексуальной активности). А когда глаза не горят и худеть не хочется.
Я за тебя рада)
А что мне остаётся? В группу меня же не взяли 😂😂😂

ты писала об абстрактной влюбленности, а это не все могут. я например не могу) если я влюбилась и не могу заполучить объект в свое как можно более полное распоряжение, я буду только страдать, и видок при этом буду иметь жуткий, какие уж тут горящие глаза))

Светой тоже восхищаюсь - и тройню родила, и на работу вышла, и о себе как женщине не забывает - молодец!))

[Нино]

ты писала об абстрактной влюбленности, а это не все могут. я например не могу) если я влюбилась и не могу заполучить объект в свое как можно более полное распоряжение, я буду только страдать, и видок при этом буду иметь жуткий, какие уж тут горящие глаза))

Светой тоже восхищаюсь - и тройню родила, и на работу вышла, и о себе как женщине не забывает - молодец!))

Абстрактной влюблённости и не бывает. Она вполне конкретная.
Я не пробовала в браке)) но я вижу эффект от флирта. Строить и жить помогает.