Как похудеть?

[Petra]

Я так спросила???????

Именно так) " Я все знаю, но не могу". Как это понимать? Воспитание силы воли? Желание? Если это все вместе есть- то и результат будет.

[Эйфория]

Есть понятие весового плато. Это когда вес как раз долго стоит на месте. Я такое после вторых родов проходила. Вес встал после 3 мес после родов на отметке 67 кг и все. Был спорт, крайне низкокалорийное питание, массажи постоянные и все мимо. Так было месяца 2,5-3. Я чуть не плакала. А потом прорыв и дальше стремительным домкратом. Но гормоны тоже проверить надо конечно.

Вот!!! У меня, сволочь, встал в 3 месяца и пока не сдвигается(((( я 2 кг кое-как за 2 месяца скинула, но теперь они гуляют туда/сюда. Но я сейчас себе вообще не нравлюсь, ужасный вес, просто ужасный!!! Пока до сильного пинка не дошла, но я, правда, не сильно пинаю себя. Я пока кормлю, ем раз 7 в день (не много, но вредно((( сладкое ем). Но я смогу, я точно смогу чуть позже.

[Таняя]

Не жрать.
По-другому, увы, никак. Только ограничение в питании.
Как бы это банально не звучала, начни не есть после 18.00. Совсем.

[NeTakaya]

Не жрать.
По-другому, увы, никак. Только ограничение в питании.
Как бы это банально не звучала, начни не есть после 18.00. Совсем.

Это тоже не совсем верно?
Если в час ночи человек ложится, то и в 20-21 можно поесть

[cherry]

Это тоже не совсем верно?
Если в час ночи человек ложится, то и в 20-21 можно поесть

я часто ещё позднее ложусь
Важно не есть 4 часа перед сном

[cherry]

Предлагаю в личке или в вотсап, вибер создать группу!!! Кать, мне тоже очень актуально! И знаю, что не мне одной здесь! Просто те, у кого 1-2-5 лишних кг не поймут, там совсем метаболизм другой. Не хочу никого обмдеть, но когда речь не о единицах лишних кг, а о десятках, это совсем другая речь)

из этих всех вариантов - ватсап удобнее всего
можно поробовать

[An_net]

Возьмите меня к себе!
Я вот прям не согласна про тех, у кого 5-7 лишних кг (про 1-2 даже не рассматриваются))
Я села дома и нажрала (вот прям нажрала!) лишние 7-8 кг буквально за месяц((( Никогда у меня тааак быстро вес не набирался((( видимо, и возраст берет свое(((
Обнаружила случайно, когда не влезла в джинсы. Весов у меня нет, никогда в них не было потребности) А вот сейчас заказала себе в подарок. Никогда бы не подумала, что мне надо будет))
В общем, самая жуть, что вес мне стал реально мешать(( прямо тяжелой себя чувствую(((
Сейчас стала стараться есть меньше (а поесть я очень люблю, поэтому мне не просто это дается), не жарю ничего, не ем жирное/соленое /сладкое/мучное. Не ем после 18 (почти), во всяком случае, стараюсь. Пью много воды, правда 2 литра в меня не лезет, но 1,5 уже вполне помещается. Вес пока стоит, зараза, на месте. Но я пришла к этому только дней 10 назад.
В общем, я тоже хочу обратно свой вес!!! И вопрос темы мне очень близок!

[Primavera]

Я тоже в группу хочу!
5 кило бы сбросить, но это очень сложно, еда это мое все(

[Ана]

я часто ещё позднее ложусь
Важно не есть 4 часа перед сном

а еще очень важно высыпаться... регулярный недосып препятствует снижению веса...

[Таняя]

я часто ещё позднее ложусь
Важно не есть 4 часа перед сном

Ну вот видите, сколько сразу отговорок. И так во всем, шоколадку можно, но до 12, это можно, но..., это можно, но... И так все потихонечку себе и разрешаете. Вместо того, что бы действительно не жрать.