Как похудеть?

[Lamp]

Это не муки выбора, это просто муки)
Нужны советы и пинки.
У меня очень много лишних кг, очень много. И мне в них некомфортно.
Я и до беременности не считала себя худой, но сейчас мне до того веса, как до луны.
Некоторым идет лишний вес. Мне - я считаю - нет. Раньше у меня хотя бы была только попа, теперь укрупнился весь верх, я себя просто в этом весе терпеть не могу.
Один раз во время декрета я села на диету (первую в моей жизни), держала ее месяц, сбросила 6 кг, потом был месяц тренажерки, неплохо подкачались мышцы - и это было хоть что-то. Я тогда даже шорты короткие носить начала.
А потом в Греции плюс 2 кг, в Черногории плюс 1 кг - и пошло-пошло, сейчас я вешу ровно как перед той диетой.
Но сейчас я не могу найти в себе сил начать ограничивать себя. Понимаю, что надо пп, надо понемногу уменьшать дневное количество калорий, надо их считать (это я вообще не могу себе представить), надо небольшие физнагрузки хотя бы, все надо-надо-надо.
Но на работе постоянно лопаешь шоколад, чтоб мозг работал (или чтоб нервы заедались), домой с работы приезжаешь голодный - и просто жрешь!!!!
Я все читала, я знаю, что надо дробно и часто, в инете куча рецептов, куча меню.
Но как начать? как себя заставить?
На майские праздники на море, но даже это меня не останавливает (ну или не заставляет сделать шаг).

[Petra]

Кроме силы воли и не жрать , ничего не поможет)

[Шуршунчик]

Значит тебе это не нужно. Правило одно надо расходовать энергии больше чем потребляешь. Я не верю в "не могу". Все, кто хотят, могут. После вторых родов я похудела на 8-9 кг. от отметки как вес стабилизировался. А могла рассказывать, что у меня же двое детей и кость широкая. Шоколад на работе есть никто насильно не заставляет. Посмотри есть сервисы, привозят питание на каждый день. Качай пресс и попу хоть сама.

[HelenHenson!]

пока сама не дозреешь - никак ....
пока утром не проснешься с мыслью " так жить нельзя" и булка просто в рот не полезет...
я борюсь с весом с 20 лет .....то 55 то 80 , то 60 , то 75 .....постоянно то худела, то толстела...
пару раз главным мотивом были события типа свадьбы и выхода на работу из декрета....там был вопрос чести ....

до этого худела каждый раз как расставалась с МЧ....сразу так бралась за себя...

Но все это было ничто без понимания "Съем булку - буду себя ненавидеть"

[Шулка]

Кроме силы воли и не жрать , ничего не поможет)

Полностью согласна!
И ещё. Значит тебя все устраивает!!

[Lamp]

Полностью согласна!
И ещё. Значит тебя все устраивает!!

ок, тему можем удалять, меня и правда все устраивает. Всем спасибо за советы.

[HelenHenson!]

Полностью согласна!
И ещё. Значит тебя все устраивает!!

не совсем так....
не устраивает Автора ситуация...раз пишет..... НО ......НЕ НАСТОЛЬКО, ЧТО БЫ начать саму себя ограничивать....вот и все...

Я щас вешу 80 кг, при норме 65 ....
Веса лишнего много ,я это осознаю ...но я ощущаю себя гармонично что ли ...
Могу и посмеятся на лишним весом ....в ИГ у меня много приколов на эту тему...

Но раз я не "зашила" рот ....значит я не дозрела до принятия решения Х.

Оно само должно прийти что бы все тяготы воспринимались нормально ....

Это как рожать ребенка осознанно ....в зрелом возрасте ....несмотря на все трудности , все воспринимается как сопутствующее ГЛАВНОЙ ЦЕЛИ...

Ночи не спать, ограничнения там да сям, диета, и прочие прелести в декрете не воспринимаются как проблемы, так как это было осознанное решение ....

с Диетой тоже самое ....пока сам соознанно не примешь решение худеть ...все попытки будут проваливаться....

А вот как дозреешь.....мечты о шоколадке, ..спорт...огранинения воспринимаются как нормальная неизбежность ...

Невозможно родить ребенка без боли..так и невозможно похудеть без какого либо дискомфорта

Тут вопрос восприятия

[Шулка]

не совсем так....
не устраивает Автора ситуация...раз пишет..... НО ......НЕ НАСТОЛЬКО, ЧТО БЫ начать саму себя ограничивать....вот и все...

Я щас вешу 80 кг, при норме 65 ....
Веса лишнего много ,я это осознаю ...но я ощущаю себя гармонично что ли ...
Могу и посмеятся на лишним весом ....в ИГ у меня много приколов на эту тему...

Но раз я не "зашила" рот ....значит я не дозрела до принятия решения Х.

Оно само должно прийти что бы все тяготы воспринимались нормально ....

Это как рожать ребенка осознанно ....в зрелом возрасте ....несмотря на все трудности , все воспринимается как сопутствующее ГЛАВНОЙ ЦЕЛИ...

Ночи не спать, ограничнения там да сям, диета, и прочие прелести в декрете не воспринимаются как проблемы, так как это было осознанное решение ....

с Диетой тоже самое ....пока сам соознанно не примешь решение худеть ...все попытки будут проваливаться....

А вот как дозреешь.....мечты о шоколадке, ..спорт...огранинения воспринимаются как нормальная неизбежность ...

Невозможно родить ребенка без боли..так и невозможно похудеть без какого либо дискомфорта

Тут вопрос восприятия

Нуууу, ты пишешь-ощущаю гармонично и поэтому не худеешь.
Если бы чувствовала, что всё,не могу больше в этом весе, стала бы работать над проблемой.
У меня есть подруга полная и она тоже постоянно ныла мне -как похудеть как не есть. Прошло много лет. И теперь на какие-то вещи она отвечает мне моей фразой, сказанной ей тогда-значит тебя все устраивает. И после этой фразы подруга тогда больше не стенала по поводу веса, еду она любит больше.

[HelenHenson!]

Нуууу, ты пишешь-ощущаю гармонично и поэтому не худеешь.
Если бы чувствовала, что всё,не могу больше в этом весе, стала бы работать над проблемой.
У меня есть подруга полная и она тоже постоянно ныла мне -как похудеть как не есть. Прошло много лет. И теперь на какие-то вещи она отвечает мне моей фразой, сказанной ей тогда-значит тебя все устраивает. И после этой фразы подруга тогда больше не стенала по поводу веса, еду она любит больше.

ну это я в самом конце приписала ...про СЕЙЧАС...
а до этого я описывала свои стар-апы, когда ужее сил не было видеть себя такой какая я была ...
то есть как у Автора..непринятие себя...

А щас то я пока и не подумывабю о диете ...

[Шулка]

ну это я в самом конце приписала ...про СЕЙЧАС...
а до этого я описывала свои стар-апы, когда ужее сил не было видеть себя такой какая я была ...
то есть как у Автора..непринятие себя...

А щас то я пока и не подумывабю о диете ...

Неприятие себя НЕ НА СТОЛЬКО чтобы начать действовать. Ну то есть как бы все терпимо, поэтому можно есть дальше.