Цитата Сообщение от Таняя Посмотреть сообщение
Не жрать.
По-другому, увы, никак. Только ограничение в питании.
Как бы это банально не звучала, начни не есть после 18.00. Совсем.
Это тоже не совсем верно?
Если в час ночи человек ложится, то и в 20-21 можно поесть