Как похудеть?

[Таняя]

я часто ещё позднее ложусь
Важно не есть 4 часа перед сном

Ну вот видите, сколько сразу отговорок. И так во всем, шоколадку можно, но до 12, это можно, но..., это можно, но... И так все потихонечку себе и разрешаете. Вместо того, что бы действительно не жрать.