Цитата Сообщение от Таняя Посмотреть сообщение
Не жрать.
По-другому, увы, никак. Только ограничение в питании.
Как бы это банально не звучала, начни не есть после 18.00. Совсем.
Это вообще не правильно, организм начинает работать в режиме экономии, падает обмен веществе https://sektascience.com/articles/pitanie/physiology/2/