Да, там разработанная система на месяц. В контейнерах готовая еда, надо только разогреть. Можешь комбинировать сама, как хочешь, можешь есть по разработанной схеме. Поскольку мне надо было сбросить только 5 кг, то я брала щадящую, там еще один перекус овощами был. Привозят все готовое , замороженое раз в 2 недели.