Как похудеть?

[Мальвина]

Ну насчет питания, все просто. Хлеб, макароны и печеньки - нафик. Даже до 12) есть вместо макарон вермишель рисовую и гречневую. ))

я бы поспорила насчет риса вместо макарон))) На итальянцев посмотри)) можно есть макароны из твердых сортов пшеницы, сваренные альденте и худеть при этом, особенно если при этом будет морепродукты и лимонный сок)

также йодосодержащие продукты способствуют ускоренному метаболизму.