Эмоциональное выгорание в декрете

[melky]

О, да. У меня сейчас как раз период этот... Персен 3р в день, раздражение, сонливость постоянная на грани с безразличием ко всему, слезы, уход в себя и тд, и тп.
Я всегда помнила, что со старшей меня накрыло в ее 2 года. Но сейчас их двое, поэтому я выгорела пораньше. Ну и да, оба раза пришлись на позднюю зиму и ожидание весны-лета, усталость от финансового неблагополучия (закончится с моим возвращением на работу), отсутствие приличной помощи (20мин прогулки с детьми от свекрови - не считается, я их собираю дольше)... Я просто знаю, что это пройдёт с моим выходом на работу. Но в тот раз я вместо осени туда сорвалась еще в июне, и мне жить стало на 200% легче! Тут я тоже очень хочу дотянуть до осени, но в особо сильные моменты накрывания я чую, что соскочу раньше, иначе меня ждет "клиника неврозов" как говорит моя свекровь, или "психушка", как поправляет ее свекор)) Но тогда мои родители имели возможность сидеть летом с Сашей у себя загородом, а сейчас на маме моя бабушка 24ч в сутки (плохая после инсультов), папа рулит недостроенным домом, а свекры совсем старые стали, не могут дольше нескольких часов находиться с детьми... Сад нас ждет только в сентябре, поэтому на осень я и ориентируюсь. Раньше мне спасения ждать неоткуда..(

[Йола]

Ты беременна или уже родила? Всем страшно немного с двумя детьми.

Нам всего 11 неделек , вся беременность впереди, но прочитав статью я сразу вспомнила как считала минутки до прихода мужа . После 17:00 я была неадекватна . Хочется избежать такого состояния в будущем .

[Йола]

Спасибо. Интересая ствтья. Про синдром встряхивания никогда не читала.
.

У нас в роддоме и на всех курсах про это рассказывают , даже соц ролики по телеку на эту тему есть .

[Йола]

О, я тут тоже недавно про эмоциональное выгорание в декрете прочитала, тогда наконец, поняла, что со мной происходит..тему заводила http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....е-на-ГВ-(опять)
Я не выгорела, я уже испепелилась)

Я твою тему читала , и у тебя вообще просто жесть какая то ... Мне кажется никакая психика такого не выдержит . А ты ещё умудряешься все это с чувством юмора описать

[Йола]

. Сад нас ждет только в сентябре, поэтому на осень я и ориентируюсь. Раньше мне спасения ждать неоткуда..(

А у нас будет все наоборот , родится мелкий и мы старшую из сада заберём я бы с удовольствием оставила , но мы финансово не потянем декрет и садик . Здесь это нереально дорого.

[Токси]

Я одного не понимаю из статьи..нельзя находиться с ребенком несколько часов подряд...а как иначе? Может стоитвойти в дзен и дальше пл накатанной То есть не париться раньше времени. Все будет хорошо!

[Olyashka]

Прочитала и вспомнила себя...
Я просила мужа приходить раньше, как можно раньше.,,
Ужасно...
Мне очень повезло, первые 2 недели муж брал отпуск, потом я 2 недели одна, но пару раз приезжала сестра для походов к врачам, потом 2 недели на даче с мамой. Да, мама меня жутко раздражала, но то, что она могла ее покачать и успокоить - давали передышку.
Не хочу все вспоминать, но да, было и есть тяжело. Очень.
Я начала заедать моменты х
Мне вот очень помогает возможность выйти гулять. Старший часто болеет и дни, когда мы дома сидим безвылазно - они жуткие.
Но все же, день на день не приходится. Бывают дни, когда мы дома, но я вполне адекватна.
Вариантов то у меня нет. Орать вечно на детей не будешь.
Продумай как можно "облегчить" себе жизнь вечером. Мне вот надо было быть максимально свободной. Те никакой готовки вечером! Когда новорожденный плачет, старший хочет есть, а тут еще и пустой холодильник - это трэш!
Если есть возможность - пусть вечером приезжает кто-то помочь именно с младшим. Если бы кто-то предложил погулять с ней хоть 20 минут, я была бы вне себя от счастья. У меня очень остротвстал вопрос нехватки внимания старшему. Я все время чувствовала, что мы, из-за своего желание еще одного ребенка, испортили ему детство, что он не может как раньше играть/читать с мамой, что ему надо вечно сидеть в тишине, пока она спит, что на него срываются, если он разбудил младшую..
Я не знаю как там у вас, но может есть бесплатные сады, или частичные, или няню на пару часов до прихода мужа вызывать, чтобы хоть как-то облегчить всем жизнь.

Меня еще очень огорчает, что все это пишут мамам.. вы пишите папам, чтобы они были в курсе, чтобы они не думали, что жена дома отдыхает, чтобы спешили домой вечером. Мне в целом грех жаловаться, все что может - муж делает. Специфика его работы не позволяет приезжать рано, поэтому те редкие дни, когда он дома раньше 9 - праздник для меня. Но когда он однажды мне сказал в пылу ссоры, что "другие как-то справляются" - я затаила жуткую обиду. И потом уже выяснилось, что имел ввиду он моих подруг с 2-мя детьми! Одну, к которой каждый будний день приезжала мама или сестра мамы или собственная сестра! Еще и Освобождая от готовки - все привозили на пару дней. И вторая, к которой мама приходила постоянно. А он мне - я об этом не знал! Обидно было..
и в каждом возрасте младшего - есть свои нюансы для мамы. В первые 3-4, я сходила с ума от ее крика. Я терялась, я хотела убежать, чтобы не слышать эти вопли! Сейчас я жду, когда она начнет уже ползать на 4-ках, сидеть и начнется весна, чтобы можно как можно дольше гулять, чтобы она сидела-глазела, чтобы у меня был "выход в свет"
Деньги избавляют от многих проблем. Надоело - все собрались и поехали в отпуск. Смена декораций для всех. Няня или частный сад, адекватные родители( да, мне тоже твердят про телефон, комп.. а для меня это способ немного забыться), не знаю как ты, а я не могу вечером идти на фитнес. После 9 вечера у меня одно желание - уединиться и молчать и никого не слышать! А не тащиться час до тренажерки, у меня на это нет сил, но я еще и жаворонок, я спать хочу...
сумбурно, прости, но даже без помощи дить можно, если настрой немного сменить. Кроме нас никто не поможет детками, когда мы с ними одни

[Мышка с книжкой]

А у нас будет все наоборот , родится мелкий и мы старшую из сада заберём я бы с удовольствием оставила , но мы финансово не потянем декрет и садик . Здесь это нереально дорого.

А вот тут сочувствую. Я в "декрете" 9 лет, дети в сад не ходили и не пойдут, бабушки не помогают. 9 лет круглосуточного и круглогодичного детского сада дома, с ором, визгом, шумом и слезами, с бесконечными болезнями и беготней по кружкам, без возможности выехать куда то без детей. Мне иногда в окно хочется выйти. Хочу сказать, что период до года старшего был самым замечательным, у нас было четкое расписание дневного сна, когда я 3 часа могла побыть в тишине, я гуляла с коляской где хотела, у меня был полноценный 6-8 часовой ночной сон. Но у нас не было ГВ, так что это и спасало мои нервы. )))))) а вот как подросла дочка до состояния, что может играть в игры старшего, а мозгов еще нет, с тех пошла откровенная попа. Сейчас уже и мозги есть (детям 9 и почти 6 лет), но игры остались, а значит и шум, и драки, плюс поведение старшего на те же 5-6 лет. Я практически перестала с людьми общаться, настолько достал шум и хочется тишины. Персен не спасает, возможность куда то выйти на несколько часов тоже. Мне видимо уже надо глобально - несколько дней, а лучше месяцев без детей. На необитаемом острове )))) красным флажком стоит сентябрь 2018 года, когда младшая идет в школу и у меня будет хотя бы первая половина дня без детей вообще. И нет, я не злюсь на них, не ору, но они меня откровенно раздражают, уже даже муж заметил, что тон голоса всегда недовольный.
Короче, я к чему. Постарайся продумать быт с двумя детьми дома. Или бабушек, или попобыстрее в сад сдать, или еще какие варианты. Потому что с двумя детьми выгорание наступит быстрее и сильнее.

[Ана]

мне тоже не очень понятно, почему мать одного ребенка начинает истерить каждый день в 19.00 (ну например). когда у меня был один ребенок, я могла с ней жить и неделю, если муж в командировке, и между прочим отлично себя чувствовала. гуляла, в гости ходили к приятельницам по детским гулянкам, или к себе звали. хотя терпением по жизни вообще не "страдаю", напротив, страдаю эмоциональной вспыльчивостью. т.е. рявкнуть или толкнуть ребенка за мной никогда не ржавело. может поэтому и не накапливалась критическая масса недовольства, которая может быть физически опасной для ребенка.
с другой стороны, я бы точно поехала с катушек, если бы "засиделась" в декрете, я это знаю. после года первого ребенка я почувствовала что всё, пора "валить". на работу в смысле. и с каждый днем это чувство нарастало. мне тогда нужно было еще сделать одну плановую операцию, с учетом ее и восстановления на работу вышла в 1.4 ребенка. а если б не операция, вышла бы в 1.2, уже прям очень хотелось. т.е. в моем случае эмоциональное выгорание достигалось со временем (годами и месяцами), проведенным в декрете, а не по часам, проведенным наедине с ребенком. и я очень рада, что моя жизнь сложилась так (собственно я ее сама так складывала), что возможность выйти на работу, как только этого захотелось, у меня была.

[Rusya]

Очень хорошая статья, читала Ее уже раньше. Я после первого декрета поняла, что без помощи не смогу, я с ума сойду, буду на всех срываться. Мы взяли няню, хотя я изначально была против, но свои нервы дороже. Не скажу, что он много что прям делает, но с коляской гуляет каждый день, и это колоссальная помощь! Я могу выйти, заняться делами, старшим ребёнком, так что помощь человека, гуляющего за деньги с коляской, бесценна) так бодрствования ребёнка я с ней провожу. ещё и финансовое положение важно. Я поняла, что постараюсь максимально отложить себе деньги, на что угодно, от поездки в пансионат, до спокойно попить чай с подружкой во время отдыха. Для меня это важно. Ещё няня у нас иногда приходит в выходные, но у нас родители далеко, так что варианта посидеть с бабушкой/дедушкой нет. Короче, эта наемная помощь гарантия моей спокойной психики, хороших отношений в семье.