Можно в нос капать Гриппферон (перед выходом из дома утром), вечером можно полоскать горло раствором морской соли и нос заодно промывать. Ну и одеваться теплее. Я простыла именно из-за открытого горла - были моменты, когда шарф вызывал приступы тошноты, ну я его и ослабляла. Теперь вот кашляю.