То же самое ,только без шерстяных носок. И в ванну не сразу, просто ставлю вклячаю теплую воду, потом горячее и постепенно ванна набирается ,что б не резкий перепад темпы для тела был. Если ноги ледяные, то ни в коем случае сразу нельзя под теплую воду ,растирать ,потом под еле-теплую воду ,постепенно темпу поднимая.
+ даю чай Мамино тепло на травках, мед туда добавляю