про саморазвитие - я открыла для себя вебинары. оказывается часто они бесплатные перед каким+то платным курсом, но даже кратко можно что-то новое узнать.
по хобби - у меня второй год азарт заготовок. Причём чернику, полевую землянику, лесную малину и грибы собирают сама и прям заряжаюсь. Плюс это нехило прокачивает мышцы.
дополнительный плюс - на время такой деятельности у меня свекровь детей забирает, вот прямая поддержка родни получается.
спорт тоже есть. Я просто выставила рамки 2 раза в неделю хотя бы 40 минут. Бег это или плавание или велик - зависит от суммарного времени. Но стресс нужно мне сбрасывать и роддня это уже заметила.

вот с чтением я заметила у меня все плохо (кроме детской литературы). что-то заумное - я засыпаю.. Ещё все время вертится вопрос "а зачем я эту книгу читаю? что я хочу от неё получить?", те эффект отдыха пропадает.