А я свою превращаю в блин, и не трогаю. Как муж говорит 'неприкосновенная корова'. Но у меня на подушке не только голова и шея, я на неё максимально заползаю (чуть ли не по пояс). Т.е. такой плавный подъем кровати получается. Сплю часто на животе.
Если лёжа читаю или в телефоне, то подкладываю маленькую подушечку (наполнитель не важен).