к неврологу и психотерапевта. мозг из-за стресса блокирует отделы мозга, у тебя видимо отвечающие за краткосрочную память. я похожее проходила год назад, после проблем у детей.
все записывала, планировала буквально на 3 месяца вперёд, далее подробно на месяц, далее на неделю и каждый день все дела списком. составляла/отмечала сделанное перед сном .
заметила - чем больше стресс, тем более подробные записи. меньше стресса - меньше записей.
спорт - бассейн или бег или дыхательные гимнастики дома.
что пила - кроме грандексина не помню. рыбы много в рационе было.
как стресс ушёл- память улучшилась.
Шулка (11.09.2017)
Zaika_Lea (11.09.2017)
У меня ровно та же хрень. Началась, как мне кажется, с рождением ребенка. Меня тогда сильно стрессануло. И до сих пор толком не отпустило, видимо.
Пила и глицин, пила и мексидол курсом, перед выходом на работу из декрета и в процессе первых месяцев работы несколько курсов витаминок типа Берокки.
Магне Б6 ребенку назначали, он отказался, я курс пропила.
Эффекта почти нет.
Страдаю, записываю, забываю где записываю )))