Как вернуть память?

[PinkBagira]

к неврологу и психотерапевта. мозг из-за стресса блокирует отделы мозга, у тебя видимо отвечающие за краткосрочную память. я похожее проходила год назад, после проблем у детей.
все записывала, планировала буквально на 3 месяца вперёд, далее подробно на месяц, далее на неделю и каждый день все дела списком. составляла/отмечала сделанное перед сном .
заметила - чем больше стресс, тем более подробные записи. меньше стресса - меньше записей.
спорт - бассейн или бег или дыхательные гимнастики дома.
что пила - кроме грандексина не помню. рыбы много в рационе было.

как стресс ушёл- память улучшилась.