Цитата Сообщение от Ана Посмотреть сообщение
Физнагрузки? А я всю жизнь думала что тренировка памяти типа изучения языков, выучивание стихов и т.д. и прочая умственная деятельность.
Я тоже так думала всегда) но, последние исследования показывают, что нет! Только физ нагрузки могут хоть как-то нам помочь))) в целом, в книге много полезной инфы.