Цитата Сообщение от Lutik Посмотреть сообщение
омега 3 достаточно. Омега 6 и 9 не самые полезные, к тому же мы их много (излишне) потребляем в обычной жизни.
Оля, в который раз убеждаюсь, ты кладезь информации