У меня в морозилке всегда:
- пельмени
- котлеты сформированные (только кинь в пароварку).
- кур.грудки (варить или в духовку или на пару - не надо смотреть)
-овощные смеси пару шт
-что-н замороженное и готовое (типа готовила и осталось/не доели. Ну типа гречка с мясом или порция мяса).
- пару коробок с бульоном (просто добавить вермишель)
- гречка сухая обычная (10 мин в микроволновке готовится). Следу, чтоб никогда не кончалась.


Короче постепенно список таких хитростей накопился и обновляется. В итоге вмегда есть вариант "минут 10 и накормлю".