У меня ВСД стоит с детства. Плюс один ко сну. Будет спать так, чтобы высыпаться, и если и будут приступы, то гораздо проще. Сказать, обязательно, чтоб ела. Вот в обязательном порядке, как лечение. Не любит сладкое, не надо, бутерброд тоже поможет. Насчет физнагрузки не могу сказать, у меня ее в детстве вообще не было. Однако это не мешало получать обморочные состояния после резкого подъема с кровати или после разгибания, когда нагнулась за чем-то. Пусть более плавно переходит из горизонтального/наклонного положения в вертикальное.