Показано с 1 по 10 из 27

Тема: Восстановление после травм -кто проходил? (особенно дети -спортсмены)

  1. #2
    Аватар для Jerry
    Jerry offline СуперСтар Jerry 50
    Регистрация
    07.04.2005
    Сообщений
    2,957
    Я прошла через травму с операцией, костылями, физиотерапией, массажами, неизбежным набором веса и возвращением к тренировочныому процессу и соревнованиям. Пауза составила 12 месяцев.
    Мне повезло со страховкой, оперирующим врачом и физиотерапией. Я могу тебя успокоить, все можно заново наработать, но это длительный процесс. Это те же интенсивные тренировки, но другие.
    Вам сейчас нужно информацию собрать, что это за травма и как ее лечить. Обязательно сделайте все, чтобы долечить травму, не торопитесь вернуться к нормальным тренировкам, есть большой шанс, что повредитесь еще раз и тогда восстановительная пауза будет еще дольше.
    Важно понять, откуда идет боль. Колени в принципе долго болят, долго восстанавливаются. С какой-то долей боли можно и смириться.
    Если правда предстоит длительная пауза, можешь успокоить дочку тем, что она будет дальше тренироваться, например, в фитнесс клубе, но другие группы мышц, чтобы не потерять общую форму. А колено надо долечить. Здоровое колено потом быстро восстановите, если все тело натренировано.

  2. Пользователь сказал cпасибо:

    krolik (05.12.2017)


Древовидный режим