
Сообщение от
Ана
ну у меня сто лет уже начальные признаки артроза (и артрита тоже)), только в коленных суставах. с ними я научилась вполне неплохо жить (правильно подниматься, спускаться и приседать, физкультура в профилактических наколенниках, поддержание хорошего тонуса мышц, разминка суставов обязательно перед любой нагрузкой, и т.п.). но то колени, а то тазобедренные... тазобедренные как-то сложнее находятся. разминать их я еще представляю как, а вот какие мышцы качать хз, и имеют ли вообще там значение мышцы... сходи спроси что врач скажет. артроз это к ревматологу полюбому уже. ты дошла до ревматолога или нет еще?