в прошлом году, когда физра была первым уроком, наша классная разрешала и не приходить, если справка была. Но вообще обычно все сидят на уроке либо в форме, либо без нее.
По времени, нам всегда давали на 2 недели, но мой обычно только неделю не ходил, потом рвался на физру.
По поводу месячных, еще в мое время в школе писали записки мамы, прошу освободить сегодня от занятий. Один раз физрук было выступил с тем, что типа с какого ляда, у нас тогда у этой девочки первой из класса началось и он, видимо в силу ее возраста не сопоставил причину. Так мамаша ее пришла, рассказала ему доступным языком, почему, он жутко, помнится, смутился, и больше девочкам такие вопросы не задавал. Я поскольку то время жила без мамы, то просто сама подходила к нему раз в месяц и сама говорила, что сегодня не занимаюсь. Проблем не было. Думаю, сейчас мало что изменилось и можно так же записку написать, мол, прошу сегодня освободить.