обязательно сделайте рентген! это может быть трещина. Но хорошо бы и врачу показаться проверенному (лучше спортивному).
Ходить/сгибать ногу может нормально? если да, то со связками скорее всего все нормально, но точно все равно только врач может сказать (причем хороший врач на ощупь умеет определять)
мазать траумелем, но не сразу - сразу только лед прикладывать.