Цитата Сообщение от Светля4окк Посмотреть сообщение
Я бы могла посоветовать офигенного тренера. Но он не он-лайн. Он во многих клубах москвы работает. Может найдешь время к нему куда-то доехать (на гостевой визит во все клубы бесплатно). Тренер должен хоть пару раз тебя проконтролировать. Даже на тренажерах нельзя заниматься просто самому. Надо, чтобы правильный тренер научил правильно. Он именно проконтролирует, чтоб ты нагружала правильную группу мышц. Это важно. Иначе усилия могут быть впустую.
Я ж в Америке, здесь с тренерами как то не очень, те их профессионализм вызывает вопросы. Я посмотрела, сейчас многие онлайн тренируются и весьма успешно. Спроси у него, пожалуйста, может он уже освоил этот видтренировок