Привет, климакс! :)

[tata222]

А от паранойи она напомнила мне про магне-б6. Обычный, не форте. Начинать с двух таблеток на ночь. Или одна ночью, одна утром..
Если с этой дозы встается по утрам тяжело, потому что сильно расслабило, то дозу уменьшать. Если норм - то можно увеличивать. Максимальная - 2 таблетки 3 раза в день.
Причем запор это распространенный эффект от магне-б6. Который можно вылечить увеличением дозы магне-б6 увеличение способствует послаблению.
А препарат хороший, она очень рекомендует

Спасибо, что поделилась! Особенно, контактами. Вернусь в Москву - съезжу тоже к твоему врачу.
Хочу прокомментировать относительно магния - я тут окунулась в тему жизненно необходимых витаминов, магний как раз среди них и всё же лучше принимать натуральный магний, а не синтетический. Синт 1-2 месяца можно, потом перерыв до полугода. И в дозировке (обсуждаемо с врачом, естественно, это чисто для информации) 350мг в день. Лучше на ночь, да, тк может в сон клонить. В магне-Б6 всего 48мг магния, поэтому его и нужно 6 таблеток по инструкции, а в американских всяких есть по 200мг чистого, удобнее принимать 1-2 на ночь. А есть вообще чудо штука - как лимонад, натуральнейший вид, хорошо усваивается и можно детям-взрослым
https://kz.iherb.com/pr/Natural-Vita...-oz-453-g/5121
Почитайте, в общем, обсудите с врачом. Такая простая вещь, а так много может дать.