Давайте меня уколем каким-нибудь ботоксом... :)))

[HelenHenson!]

Я всегда удивляюсь, где люди его берут. Расскажи, где берешь ты?

я честно говоря задаюсь этим вопросом постоянно. Я каждый вечер ОБЯЗАНА быть дома не позже 19 20... Иначе получаю недовольство от Свекров , которые забирают сына из школы и сидят с ним до моего прихода. Исключения бывают и они крайне не приветствуются. Поэтому в 19 20 я дома а дальше уроки, кухня , подготовка ко сну, сон.. все. Остаются выходные если только .

[Lukaa]

У тебя гибкий график, ты не работаешь с 9 до 7.. Мне интересно, где находят время те, кто работают.
)

В обед в будни и в выходные. Стараюсь два раза в неделю в обед (по факту получается один обычно) в будни и один раз утром или вечером в выходной, пока дома все спят.

[Lutik]

Ты очень однобоко смотришь на тонус попы, Тань))) ты смотришь как человек, никогда не друживший с физической активностью. А с ней дружат вовсе не ради мужиков)) не, ну то есть кто-то может и ради них. Но многие из тех, кто ловит от этого кайф (а если не в удовольствие, долго не протянешь), имеют совсем другую мотивацию - укрепление здоровья, повышение уровня энергии (от которой и настрой, и энтузиазм пробовать новое, и, как один из побочных эффектов, хорошая фигура). А мужики там вообще где-то с краю)

+1
сердце, сердце еще! укрепление сердечной мышцы гораздо более значимо в солидном возрасте, чем упругая попа. Так что сначала - здоровье, попа - бонусом

[HelenHenson!]

В обед в будни и в выходные. Стараюсь два раза в неделю в обед (по факту получается один обычно) в будни и один раз утром или вечером в выходной, пока дома все спят.

Как это в обед ? А у нас обед на работе 45 минут ..и будь добра попу на стул возвращай.... позаниматься и привести себя в порядок явно нельзя...
Но я каждые 3 часа ухожу в спокойное место где меня не потревожат и делаю гимнастика для спины.. ибо болит она зараза

[Lukaa]

Как это в обед ? А у нас обед на работе 45 минут ..и будь добра попу на стул возвращай.... позаниматься и привести себя в порядок явно нельзя...
Но я каждые 3 часа ухожу в спокойное место где меня не потревожат и делаю гимнастика для спины.. ибо болит она зараза

У меня обед час, и в час я укладываюсь. Но мне до фитнеса 5 минут пешком. Понятно, что лучше бы дольше, но сейчас другой возможности нет, а без спорта плохо. В выходные занимаюсь дольше.

[Лукавая]

Насчет того что сейчас много супер теток за 50, статья явно врет, я с тобой согласна. Их очень мало, причем не только у нас в стране, а вообще везде. Я вот тоже не знаю как буду за 50 себя ощущать. Мне всего 40. За 10-15 лет фиг его знает как расколбасит... если вообще не помрешь)
Откудая беру мотивацию - да от противного) когда вынужденно не занимаюсь, например, месяц (после операции или еще чего подобного) прям чувствую как мне плохеет - тут болит, там стреляет. А еще у меня колени проблемные. С 25 лет болят. А когда мышцы в тонусе - не болят. На той неделе в Португалии 2 дня по горам и скалам скакала с утра до вечера, думала заболят точно коленочки. А нет! Ну и со временем мне сам процесс занятий удовольствие стал доставлять. То есть я иду не как на каторгу, а как на приятное времяпрепровождение.

а когда идешь-то? поделись своим режимом

[Лукавая]

+1
сердце, сердце еще! укрепление сердечной мышцы гораздо более значимо в солидном возрасте, чем упругая попа. Так что сначала - здоровье, попа - бонусом

укрепление сердца требует меньше усилий, чем попа
я же опять-таки не против физ.активности, может даже найду на нее силы и время через пару лет, когда дети перестанут требовать моего внимания. Но упругую попу 25-летней за 3 раза в неделю по часу не получают.. как мне кажется.

[Ана]

а когда идешь-то? поделись своим режимом

Сейчас хожу на неделе 1-2 раза после работы (чаще к сожалению 1) и 1 раз в выходные. А вот на предыдущей работе у меня вообще был кайф - можно было в обед ходить. Фитнес клуб через дорогу и начальство не рядом сидело. Сейчас такой возможности нет уж...

[Ана]

укрепление сердца требует меньше усилий, чем попа
я же опять-таки не против физ.активности, может даже найду на нее силы и время через пару лет, когда дети перестанут требовать моего внимания. Но упругую попу 25-летней за 3 раза в неделю по часу не получают.. как мне кажется.

А причем тут попа 25летней?) У меня по чесноку попа упругой последний раз была лет в 12))) строение не то)) в 25 уже вполне себе дряблая была)) и никакими занятиями из нее орех не слепишь. Но у меня это и целью не является. А тело в целом на 2 разах в неделю вполне так ничего держится. Не модель, но меня устраивает)) Хотя конечно лучше б три уже... но чтоб третий раз получить, надо или работу как-то оптимизировать, или отказаться от других дел, от которых пока не хочу отказываться. Да, и у меня при этом еще и диеты нет. Ем что хочу. Другое дело что с возрастом вредного уже реже хочу, и вообще жрать меньше хочу. Но это наверно у всех так.

[Лукавая]

А причем тут попа 25летней?)

при том, что так было заявлено в обсуждаемой статье.