Очень меня зацепила эта тема! Посмотрела на себя вчера в зеркало и полна решимости!
Поддержите те, кто практикует и поделитесь своими любимыми комплексами упражнений. А то в инете куча разной инфы, не могу понять с чего начать.

Вот вчера насмотрела фоток до и после на сайте Меланет, а Нино потом написала, что она не стОящая...
Я так поняла у нее упражнения не только на лицо, но и на осанку, типа лежать на валике.
Кто лежит? Как это правильно делать?