Очень меня зацепила эта тема! Посмотрела на себя вчера в зеркало и полна решимости!
Поддержите те, кто практикует и поделитесь своими любимыми комплексами упражнений. А то в инете куча разной инфы, не могу понять с чего начать.
Вот вчера насмотрела фоток до и после на сайте Меланет, а Нино потом написала, что она не стОящая...
Я так поняла у нее упражнения не только на лицо, но и на осанку, типа лежать на валике.
Кто лежит? Как это правильно делать?
Меланетт использует технику Ревитоники. Я просто к тому написала, что тогда правильнее к первоисточнику обратиться. Но кто-то делает с меланетт упражнения и тоже доволен. Я сама на ее марафоны не ходила, взгляд со стороны.
Сама я была у Бурдюг. Трижды. Ее комплекс быстрый и не сложный. Но он на укрепление мышечного тонуса. А не расслабление. Для расслабления тоже что-нибудь надо: ревитонику, остеопатический массаж, пилатес, йогу. Я занималась пилатесом. Осанка должна быть хорошая, чтобы было хорошее кровоснабжением Лица. Это в идеале.
Сейчас на пилатес не хожу. Хватает спорта. Там тоже осанка улучшается.
Считаю, что имеет смысл сходить на семинар. Учится фейс гимнастике проще с тренером.
Хотя у ревитоники хорошие видео уроки. По ним можно разобраться самостоятельно.
На самом деле методик значительно больше. Можно посмотреть и выбрать что-то для себя.
Я специально не выбирала. Просто так сложились звезды.
Я с Викой из Токио занимаюсь. https://www.instagram.com/vita_bodylove/
Я тоже с ней. Мне нравится. Само по себе ощущение какой-то подтянутости.Сообщение от Apelsinka2303
Но и у Бурдюг беру что-то
Но это время и постоянно нужно
*Eva* (03.03.2018)
На валике я месяц лежала, но уже несколько дней филоню из-за болезней и фигового настроения. Эффект чисто внешне приятный был. Не могу сказать, что сама по себе осанка хорошей становится, для этого все же мышцы спины надо укреплять. Но после вторых родов у меня в принципе что-то такое стало со спиной, что я не могла ее полностью выпрямить. Точнее позвоночник распрямлялся нормально, а округлость какая-то как бы из мягких тканей все равно оставалась. Жутко меня это раздражало. Буквально после пары недель валика все нормализовалось. Но читала, что некоторые спецы (типа остеопатов) против самостоятельного применения этого метода. Говорят, можно неправильно себе что-то там смещать таким лежанием. Но не знаю, может боятся, что к ним ходить перестанут?)) Как лежать смотрела у меланет. У неё в начале зимы вроде несколько видео подряд про валик было. Сначала ещё загорелась к ней на марафон пойти, но посмотрела на сайте ревитоники про ее технику выполнения некоторых упражнений, и передумала
Чихиро (03.03.2018)
я вот тоже сначала так загорелась! Теперь вот думаю...На валике я месяц лежала, но уже несколько дней филоню из-за болезней и фигового настроения. Эффект чисто внешне приятный был. Не могу сказать, что сама по себе осанка хорошей становится, для этого все же мышцы спины надо укреплять. Но после вторых родов у меня в принципе что-то такое стало со спиной, что я не могла ее полностью выпрямить. Точнее позвоночник распрямлялся нормально, а округлость какая-то как бы из мягких тканей все равно оставалась. Жутко меня это раздражало. Буквально после пары недель валика все нормализовалось. Но читала, что некоторые спецы (типа остеопатов) против самостоятельного применения этого метода. Говорят, можно неправильно себе что-то там смещать таким лежанием. Но не знаю, может боятся, что к ним ходить перестанут?)) Как лежать смотрела у меланет. У неё в начале зимы вроде несколько видео подряд про валик было. Сначала ещё загорелась к ней на марафон пойти, но посмотрела на сайте ревитоники про ее технику выполнения некоторых упражнений, и передумала
А на марафон на сайте ревитоники ты не хочешь пойти? Я прям сильно об этом думаю... Весна, что-то хочется делать с собой!
Пока что мне лень🙈 столько навалилось за последнее время.. Но может почитаю Танину тему или здесь кто-то что-нибудь мотивирующее напишет, и надумаю)))я вот тоже сначала так загорелась! Теперь вот думаю...
А на марафон на сайте ревитоники ты не хочешь пойти? Я прям сильно об этом думаю... Весна, что-то хочется делать с собой!
Если надо, то могу заморочиться и с базового марафона меланет могу сбросить почти все упры и видео
Надо!)
Надо , надо!
Ответ с цитатой