Фейсбилдинг. Давайте обсудим.

[котька]

Я имею ввиду, что прям выделяешь 40 минут (вроде столько времени на занятия в конце марафона нужно) и все сразу делаешь? Или что-что утром, что-то вечером, условно?

Ой нет! 40 минут не выделяю, на самом деле, если банки не делать и на ноги упражнения, то весь комплекс мин 20, я его в теч дня разбиваю. Если есть время то на работе что-то делаю, на ночь, если не забыла, на валике лежу. С утра прыгаю, провис делаю и рамку