Я нормально себя чувствую, но я мало занимаюсь щас - всего 2 раза в неделю. Ничего не пью в смысле витаминов. Хотя бывают иногда дни когда прям я уставшая к вечеру, но это как то нерегулярно и системы не вижу. Типа один день уставшая, другой опять нормальная.
Д3 в Москве пить все время, кроме лета.
Рыбий жир - тоже постоянно
На усталость ещё йод влияет. Больше салатов из морской капусты или в таблетках.
Нино (28.03.2018)
А если норм себя чувствуешь, все равно пить? Я вот никогда не пила...Сообщение от Annnushka
У меня мама врач-косметолог, регулярно бывает на всяких конференциях, в том числе зарубежных. Про витамин Д там регулярно говорят, что его надо принимать городским жителям умеренных климатических зон чуть ли не круглогодично. Она сдала анализ на витамин Д и теперь его принимает постоянно. В общем, вроде как и правда надо. хотя бы в небольшой дозировке. На том же айхерб полно вариантов.
Ну вот анализ-то мама все-таки сначала сдала...
Я тоже сдавала в июне прошлого года анализ на витамин Д. Анализ показал дефицит. Сдавала в СМД, анализ стоит около 2500р
А что тебя сподвигло? Симптомы какие-то были или просто из любопытства пошла сдавать?
У меня косметолог, прежде чем назначить лечение или расписать план косметологических процедур направляет на анализы. Витамины в том числе.
На омегу я хочу анализы сдать. Так пить стремно. Дроздовская говорила, что у ее пациентов были проблемы с печенью.
В дни тренировок развожу BCCA, вроде так пишется. Помогает молочную кислоту выводить
Ответ с цитатой