я последние дни просыпаюсь уже как будто устала. Хочу витамин С с утра шипучий попитьСообщение от Нино
я последние дни просыпаюсь уже как будто устала. Хочу витамин С с утра шипучий попить
Нино (28.03.2018)
Может быть это Погода?
И я такая же. А к вечеру я просто падаю.
Вот чего не хватает? Д3?
Я прекратила на 2 недели пить Омегу, ку10 и д3 и стала манной кашей
Я нормально себя чувствую, но я мало занимаюсь щас - всего 2 раза в неделю. Ничего не пью в смысле витаминов. Хотя бывают иногда дни когда прям я уставшая к вечеру, но это как то нерегулярно и системы не вижу. Типа один день уставшая, другой опять нормальная.
Д3 в Москве пить все время, кроме лета.
Рыбий жир - тоже постоянно
На усталость ещё йод влияет. Больше салатов из морской капусты или в таблетках.
Нино (28.03.2018)
А если норм себя чувствуешь, все равно пить? Я вот никогда не пила...
У меня мама врач-косметолог, регулярно бывает на всяких конференциях, в том числе зарубежных. Про витамин Д там регулярно говорят, что его надо принимать городским жителям умеренных климатических зон чуть ли не круглогодично. Она сдала анализ на витамин Д и теперь его принимает постоянно. В общем, вроде как и правда надо. хотя бы в небольшой дозировке. На том же айхерб полно вариантов.
Ну вот анализ-то мама все-таки сначала сдала...
Ответ с цитатой