от сладкого достаточно продукты с хромом увеличить в рационе.Сообщение от tata222
От спирулины похудеть можно, если её вместо еды естьно тогда другие проблемы будут
Маньяки всякие её едят по 20-30 таблеток на детоксе, тогда им типа сладкого не хочется. Вот от сладкого она может спасти. А вообще её лучше просто в рацион включить на постоянной основе, но чудес не ожидать - не для этого она
А это какие?
не знаю, особо не интересовалась
Я пробовала хром в виде бада. Помогает, и правда воротит от всего сладког. Но он с железом не дружит и чем то еще, поэтому нужно взвешенно подходить.
И тебе тоже повторю - одной таблеткой не оздоровишься
Я вот без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, пробовала себя ограничить и отказаться, но я через пару дней зверею и хочется кого нить покусать
А если попробовать не резко, а очень плавно? Я тоже сладкое очень люблю. Но понимаю что по возрасту уже пора снижать дозы. Можно начать с малого - класть в кофе, в кашу, иные блюла или куда там еще кладешь чуть поменьше сахара. На вкус будет мало заметно. Потом когда тебе так станет окончательно вкусно (читай- привыкнешь), еще снижаешь дозу. Я когда то 2 ложки сахара в кофе клала, теперь мне это фу, слишком сладко. Сейчас кладу одну без горки. Вот думаю надо дальше попробовать уменьшить.
И дело тут не только в кофе. Я и откровенно сладкие десерты на этом фоне разлюбила. Реально невкусны стали все торты и большинство пирожных. И шоколада и кофет могу меньше съесть чем раньше. Но это всё процесс растянутый на годы) а не так что всё, с завтрашнего дня сладкое не ем. Так не хочу, ибо 99% не сработает.
вот я пытаюсь идти по этому пути, но все равно в какой-то момент не могу удержаться,чтобы что-нить сладкое в рот не положить
Ну так о полном отказе от сладкого речи же и нет) просто в целом (к примеру в рамках недели) ешь его меньше, чем раньше.
девочки, глюкоза тоже нужна организму. И вот прям полный отказ от сладкого зачем? Нужно дозировать его количество, потому что мы получаем его очень много в скрытой форме из других продуктов. Фрукты и сладости ограничивать после 16 часов, а лучше после 14. Но съеденная изредка шоколадка не принесет большого время организму.
Есть кстати пример перед глазами, как одна девушка отказалась от всего сладкого, мучного, глютеносодержащего, в общем, как то уж сильно себя ограничила (не в количестве, а изменила рацион) - получила СД2 и другие гормоны полетели тоже.
у меня нет полного отказа, я как раз пытаюсь изредка... но пока это каждый день : особенно на работе, а потом уже вечером, если во время спать не легла. Понимаю,что даже сейчас ем его достаточно много.
Ответ с цитатой