И тебе тоже повторю - одной таблеткой не оздоровишьсяСообщение от Lutik
) я раньше без сладкого жизни не представляла, если не съела десерт - приема пищи, считай, не было. И никакого хрома не принимала, чтобы эту ситуацию изменить %) у меня была другая причина, а у кого-то третьего-четвертого-пятого еще пятьдесят разных может быть
Я вот без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, пробовала себя ограничить и отказаться, но я через пару дней зверею и хочется кого нить покусать
А если попробовать не резко, а очень плавно? Я тоже сладкое очень люблю. Но понимаю что по возрасту уже пора снижать дозы. Можно начать с малого - класть в кофе, в кашу, иные блюла или куда там еще кладешь чуть поменьше сахара. На вкус будет мало заметно. Потом когда тебе так станет окончательно вкусно (читай- привыкнешь), еще снижаешь дозу. Я когда то 2 ложки сахара в кофе клала, теперь мне это фу, слишком сладко. Сейчас кладу одну без горки. Вот думаю надо дальше попробовать уменьшить.
И дело тут не только в кофе. Я и откровенно сладкие десерты на этом фоне разлюбила. Реально невкусны стали все торты и большинство пирожных. И шоколада и кофет могу меньше съесть чем раньше. Но это всё процесс растянутый на годы) а не так что всё, с завтрашнего дня сладкое не ем. Так не хочу, ибо 99% не сработает.
вот я пытаюсь идти по этому пути, но все равно в какой-то момент не могу удержаться,чтобы что-нить сладкое в рот не положить
Ну так о полном отказе от сладкого речи же и нет) просто в целом (к примеру в рамках недели) ешь его меньше, чем раньше.
девочки, глюкоза тоже нужна организму. И вот прям полный отказ от сладкого зачем? Нужно дозировать его количество, потому что мы получаем его очень много в скрытой форме из других продуктов. Фрукты и сладости ограничивать после 16 часов, а лучше после 14. Но съеденная изредка шоколадка не принесет большого время организму.
Есть кстати пример перед глазами, как одна девушка отказалась от всего сладкого, мучного, глютеносодержащего, в общем, как то уж сильно себя ограничила (не в количестве, а изменила рацион) - получила СД2 и другие гормоны полетели тоже.
у меня нет полного отказа, я как раз пытаюсь изредка... но пока это каждый день : особенно на работе, а потом уже вечером, если во время спать не легла. Понимаю,что даже сейчас ем его достаточно много.
+1 к Ана
для меня раньше кофе и все около кофейные напитки - латте. капучино, без сахара не пила
потом все меньше и меньше.. сейчас вообще без сахара) а просто кофе я никогда не любила никакой
шоколад только горький, и чем выше % тем лучше
кашу с сахаром есть не могу уже - прям тошнит, а вот ягоды, фрукты, мак, орешки - люблю добавлять
вот от выпечки сложно отказаться(( только если не покупать совсем, но хочется ведь... а у нас еще такую вкусную пончиковую открыли(((
Мне с пончиками помогает тот факт, что от них потом в животе тяжело) каждый раз когда вижу пончик, вспоминаю об этом ощущении) и не покупаю. Хотя иную выпечку вполне себе трескаю - круассаны например. Печеньки такие большие овсяные с ягодами тоже люблю. Блин. Хотела написать что еще обожаю макароны и вот только сейчас осознала, что уже не обожаю. Могу немножко съесть)))
Я кофе и чай уже давно пью без сахара, вот в кашу кладу, пробовала уменьшать количество, но мне так не вкусно(((. А без шоколада вообще не могу, хоть пару конфет в день обязательно должна съесть, иначе буду злой
Ответ с цитатой