Цитата Сообщение от Lutik Посмотреть сообщение
девочки, глюкоза тоже нужна организму. И вот прям полный отказ от сладкого зачем? Нужно дозировать его количество, потому что мы получаем его очень много в скрытой форме из других продуктов. Фрукты и сладости ограничивать после 16 часов, а лучше после 14. Но съеденная изредка шоколадка не принесет большого время организму.
Есть кстати пример перед глазами, как одна девушка отказалась от всего сладкого, мучного, глютеносодержащего, в общем, как то уж сильно себя ограничила (не в количестве, а изменила рацион) - получила СД2 и другие гормоны полетели тоже.
у меня нет полного отказа, я как раз пытаюсь изредка... но пока это каждый день : особенно на работе, а потом уже вечером, если во время спать не легла. Понимаю,что даже сейчас ем его достаточно много.