Низкая самооценка и другой «плач Ярославны»

[Йола]

Сегодня у нас празднуют День Матери и я вот прям отчётливо поняла , что у меня проблема с самооценкой. ( была в окружении холёных девушек и прям чувствовала свою ущербность) Я стесняюсь своей внешности я прилично набрала во время беременности и никак не могу сбросить лишний вес. У нас плохо идёт прикорм и я ещё много его кормлю молоком , из за этого я всегда голодная ! Мне очень не нравится то, что я вижу в зеркале . С мужем у нас виток непонимания и мы друг другом вечно недовольны. Это тоже не способствует моему хорошему настроению. Спорт мне сейчас не подходит так как у меня ещё плюс ко всему болит нога и рука ( трындец просто какой-то). Малыш спит только на груди или на улице . Дочь меня недавно сравнила с кенгуру , потому что малыш ВСЕГДА со мной . Я знаю , что скоро станет лучше, но сейчас то мне , что делать ? Что на Гв можно попить чтобы временно забить на проблемы, усталость, недовольство? И главное , чтобы такое мужу дать , чтобы отстал от меня со своими претензиями ...

[Славия]

Я видела тебя на фото! Ты прекрасна! Плохо, что муж не говорит тебе этого.. Самой себе самооценку поднять очень тяжело.

[Ана]

А в чем претензии мужа? А со старшим ребенком как было? Сколько лет вы вместе?

[SugarFree]

В общем, довольно трудно выстраивать гармоничные отношения с мужем, когда ты сама не в ресурсе.
Если мелкий всё время на тебе, понятное дело, что ты уставшая и недовольная. Так что тут либо терпеть и ждать, когда он подрастет; либо организовать себе достаточное количество отдыха для начала.

[Натя]

Мужу пинка Шучу.
Когда у меня была похожая ситуация, то своё недовольство снижала пониманием, что мне никто ничего не должен (в том числе хорошего настроения, поднятия самооценки и т.п) кроме меня самой. Соответственно, претензий быть не может. Это заодно автоматически поднимает самооценку (т.к сама начинаешь для себя все делать, что можешь, и это очень круто, узнаешь себя лучше) и отвязывает ее от мнения окружающих (их мнение слушается и в чем-то даже учитывается, но на самоощущение не влияет). От усталости отдых нужен, конечно, любой, какой можешь себе позволить. Претензии мужа игнорить, делать то, что можешь и хочешь сама, а то, что от тебя не зависит или не нравится, пропускать мимо ушей (главное, не отвечать недовольно). Начинает действовать за несколько дней.

[Лукавая]

Поставь себе на телефон какую нибудь действующую на тебя фразу. Типа " ты прекрасно выглядишь". Или "ты прекрасная мать" или ещё что-то подобное. Что не вызовет у тебя негатива. И пусть эта фраза появляется на телефоне каждые полчаса.а ты себе обещай каждый раз как она появляется, чем то позитивным телефону отвечать. Например "да, я такая!". И обязательно улыбнуться. Пусть через силу, но постараться искренне.
Через непродолжительное время твоё восприятие себя изменится

[HelenHenson!]

Поставь себе на телефон какую нибудь действующую на тебя фразу. Типа " ты прекрасно выглядишь". Или "ты прекрасная мать" или ещё что-то подобное. Что не вызовет у тебя негатива. И пусть эта фраза появляется на телефоне каждые полчаса.а ты себе обещай каждый раз как она появляется, чем то позитивным телефону отвечать. Например "да, я такая!". И обязательно улыбнуться. Пусть через силу, но постараться искренне.
Через непродолжительное время твоё восприятие себя изменится

а с деньгами это сработает ??

[Натя]

а с деньгами это сработает ??

«У тебя много денег!» - «Да, много!»
??)))

[Vladislava]

Поставь себе на телефон какую нибудь действующую на тебя фразу. Типа " ты прекрасно выглядишь". Или "ты прекрасная мать" или ещё что-то подобное. Что не вызовет у тебя негатива. И пусть эта фраза появляется на телефоне каждые полчаса.а ты себе обещай каждый раз как она появляется, чем то позитивным телефону отвечать. Например "да, я такая!". И обязательно улыбнуться. Пусть через силу, но постараться искренне.
Через непродолжительное время твоё восприятие себя изменится

Кстати, надо попробовать. Хотя бы раз в час))) А то ругать мы себя не забываем, а хвалить - да

[Лукавая]

а с деньгами это сработает ??

Станет ли больше денег, если поставить на телефон фразу "у тебя много денег"? )

Телефон может выполнять функции регулярного напоминателя-собеседника. То есть помочь в деле формирования какой-то привычки или какой-то мотивации.
Если продумать план зарабатывания денег, а потом поставить на телефон какие-то фразы, которые будут стимулировать выполнение этого плана (да еще мотивирующие картинки), наверное можно заработать много.
Или можно поставить мотиватор, который приучит к тому, что не в деньгах счастье.
Но важно, чтобы потребность в выработке привычки шла изнутри. То есть сначала с собой договорился, а потом телефон в качестве помощника. Потому что, помню, я поставила на телефон фразу "улыбнись!", а с собой договориться, что я с этой фразой буду делать, я забыла. И каждый раз, когда она у меня на телефоне появлялась, я лишь бурчала "пошел в баню! чему тут улыбаться?".. И вскоре снесла эту фразу с телефона, как раздражающую.
А когда позже поставила на телефон фразу "ты дура!", и договорилась с собой, что каждый раз буду на нее улыбаться, то через неделю я уже искренне хохотала, когда эта фраза появлялась на телефоне. И до сих пор не знаю, почему мне становится смешно, когда некоторые персонажи пытаются что-то такое мне произнести - то ли они так смешно это делают, то ли я уже привыкла смеяться на эту фразу. Вот сейчас пишу - и уже улыбаюсь.. Фраза "ты дура" меня теперь только смешит. А раньше бесила..
Есть масса прог, которые что-то на телефоне периодически показывают. И есть среди них те, которые можно настроить, введя свои фразы. Наверное есть и проги с картинками, но я таких не искала.