Пп тут не причем в его классическом понимании. Попробуй отказаться от жарки - только тушить -варить продукты, из масел использовать только гхи, нерафинированные - оливковое, кунжутное. Минимизировать животный белок - из мяса только 1 раз в неделю куриную грудку (не жареную конечно) и 1 раз рыбу (на пару или в духовке) . Рыбу можно заменить морепродуктами. Отказаться от глютена и сахаров (можно можно только мед, финики), от лактозы - то есть молока и молочных продуктов. С сахаром самая засада - он есть везде, даже там, где его не ждешь. Бонусом к похудению тебе будет отсутствие целлюлита, причем уже дней через 10 увидишь шикарный эффект, но вот такой ценой.
=======
Ответ с цитатой