Изначально ферритин у меня был 13!!! , много выпила чего? не очень поняла. Принимала два месяца по схеме и дозировке врача, затем сдала снова анализ и еще два месяца пила. Гемоцестеин был в норме. Про нормы ферритина спорный вопрос, я придерживаюсь того,что он как раз должен быть на уровне 75-80 , не помню по какой причине ( врач объясняла, но уже не помню) После отмены препарата железа оно как раз постепенно до этого уровня и доходит, если опустится ниже -опять пить начнуСообщение от Китёна
я имела ввиду много ли феретина и фольки выпила? В части ферритина у каждого свои цели, я например больше 70 его повышать точно не буду, но у меня и свой не такой низкий как у тебя был и мне гомик надо снизить сейчас 7,2, по нормам смд, а они со своими нормами отстали даже от инвитро, в инвитро максимальная норма вроде бы 12 уже, но это норма для 80 летних. Поэтому я прочитав много полезной литературы и послушав своего врача снижаю пока его и не синтетической фолькой и только потом буду поднимать фер. тк прием железа для повышения ферритина при гомоцистеине выше 6, ускоряет процесс образования атеросклерозных бляшек.
это по Монтиньяку?
я в начале 2000х прочитала его книгу и начала так есть... было вполне удобно и ненапряжно...
главное, я перестала хотеть спать после обеда, вообще после еды... На работе это было прям супердостижение
Похудела за год ненапряжно и не заостряя на этом никакого внимания, килограммов, наверное, на 10, поняла, когда с меня штаны свалились...
Жалко, что сейчас никак не могу себя заставить на него вернуться... Заедаю вкусняшками нервы
Ответ с цитатой