Раздельное питание

[Дикая Кошь]

Железо попей, будешь конем скакать

[Гай-до]

Железо попей, будешь конем скакать

Железо у меня не усваивается . Я анемийщик со стажем . Только капельницы. Хватает на полгода -год , потом опять по новой

[Ёлка]

Катя, я периодически читаю одно ЖЖ, вот там автор описывает похожие состояния и свои наработки в борьбе с этим, прилагает источники.

https://www.natlaurel.com/ru/blog_ru...5-%D1%81-2015/ вот про питание и неврологические признаки - хроническую усталость

и вот про особенности некоторых скелетов, приводящие к проблемам со сном

https://www.natlaurel.com/ru/skull-r...tern-medicine/

[Нино]

Ты насколько разделиться хочешь?
Силы забирают угли. Вечером не ешь! Утром и днём, но сложные.
Простые совсем убрать. Сахар убрать. Только сухофрукты и фрукты.
Овощи с белком. Угли с овощами. И вообще овощей больше. Салаты всякие.
Я так полгода питаюсь. Чаще всего хорошо. Иногда бывает перебарщиваю с сухофруктами и орехами. Тогда хуже.
Ну и железо, к сожалению. Если низкое, то и не будет сил.
Витамин Д. Но его хитро надо сдавать.
А сейчас можно на солнышко выглядывать без фанатизма.

[Zveruwka]

Ты насколько разделиться хочешь?
Силы забирают угли. Вечером не ешь! Утром и днём, но сложные.
Простые совсем убрать. Сахар убрать. Только сухофрукты и фрукты.
Овощи с белком. Угли с овощами. И вообще овощей больше. Салаты всякие.
Я так полгода питаюсь. Чаще всего хорошо. Иногда бывает перебарщиваю с сухофруктами и орехами. Тогда хуже.
Ну и железо, к сожалению. Если низкое, то и не будет сил.
Витамин Д. Но его хитро надо сдавать.
А сейчас можно на солнышко выглядывать без фанатизма.

Плюсанусь к вечером не есть!Я реально лучше сплю и вставать стала легче,хотя обычно даже летом сложно встаю.

[Китёна]

Ты насколько разделиться хочешь?
Силы забирают угли. Вечером не ешь! Утром и днём, но сложные.
Простые совсем убрать. Сахар убрать. Только сухофрукты и фрукты.
Овощи с белком. Угли с овощами. И вообще овощей больше. Салаты всякие.
Я так полгода питаюсь. Чаще всего хорошо. Иногда бывает перебарщиваю с сухофруктами и орехами. Тогда хуже.
Ну и железо, к сожалению. Если низкое, то и не будет сил.
Витамин Д. Но его хитро надо сдавать.
А сейчас можно на солнышко выглядывать без фанатизма.

Юль а почему витамин Д надо хитро сдавать? Вот с железом да хитро, а с витамином Д то что не так?

[Rusya]

Катя, я периодически читаю одно ЖЖ, вот там автор описывает похожие состояния и свои наработки в борьбе с этим, прилагает источники.

https://www.natlaurel.com/ru/blog_ru...5-%D1%81-2015/ вот про питание и неврологические признаки - хроническую усталость

и вот про особенности некоторых скелетов, приводящие к проблемам со сном

https://www.natlaurel.com/ru/skull-r...tern-medicine/

Спасибо, очень интересно, я в танке, для меня это тоже было открытием (как и для автора по ссылке), думаю, может реально убрать молочку и глютен и сразу много сил будет и настроение??))