Цитата Сообщение от Гай-до Посмотреть сообщение
Мне нужно убрать синдром хронической усталости , проблемы со сном и анемию . Врач обещает , что эти вопросы решаются при помощи корректировки питания : исключить аллергены плюс применять принцип раздельного питания
У меня аналогичные проблемы. С интересом почитаю советы и мнения.
Неврологи и психотерапевты за таблетки. Мой опыт - за спорт минимум 2 раза в неделю, и убрать сахар и булки, и кофе с крепким чаем.
И правило 10 хлебных единиц (питание для профилактики диабета), но тут не выдерживаю.
Кстати, в санатории сейчас делали электросон и стимуляцию мышц грудного отдела позвоночника. Реально расслабляет и со сном ситуация улучшилась.