ферритин у меня низкий и плохо поднимался, но врач назначила сорбифер дурулес и фолиевую кислоту, а в противоположное время суток -хелатированную медь . По такой схеме подняла до верхней граница и теперь раз в два месяца сдаю и контролирую, если начинает падать - опять пью по схеме