ПМС, гормоны.

[I_r_e_n_e]

Вот хелатный с айхерб вроде ничего у меня усваивался. Потом взяла якобы еще лучше усвояемый цитратный и вот с ним капец, как кишечник протестовал. Муж пил, никакой побочки вообще, ему от судорог помогает вроде. А В6 отдельно заказала, но бросила вместе с цитратным)) Надо наверно будет попробовать хелатную форму снова. Не могу вспомнить зачем я ее на цитратную решила сменить. Возможно, просто из-за инфы, что эта форма лучше.

На айхербе очень много магния. Мне нравился Natural calm. Он цитратный правда, но очень хорошо переносится. В тёплой водичке развести 1ч.л. и отлично.
Надо тоже попить

[Lutik]

Девочки, спасибо за рекомендацию магния!!! Это супер вещь! Уже 2 цикла начинаю пить за 10 дней ДО, физически отпустило полностью, грудь не отекает, живот спина не ноют, месячные сократились и по длине и по интенсивности. В эмоциональным плана тоже лучше, на 100 % не помогает,но нет такой частоты эмоционального всплеска и я каждый такой момент стараюсь контролировать, до этого было нон-стопом.

круто! спасибо, что отписываешься с отзывом.
Когда тебе стукнет 40 (плюс-минус) магний может перестать так помогать. Тогда ищи проблему в эстрогенах (точнее в анализах надо уровень эстродиола смотреть) и прогестерон может быть понижен. Так как после 35 лет эстрогеновая доминантность появляется у 50% женщин, а судя по твоим бурным ПМС у тебя немало шансов ее заполучить (или уже есть в каком то виде). В общем, изучи тему на досуге, чтоб вовремя отрегулировать.

[franchi]

У меня. Но у меня не перед м, а именно такое состояние во время менструации. Грудь болит, понос, живот болит спазмами. Мастодион пила 1 цикл, не помог ..я думаю его надо долго пить. А так сижу в обнимку с ношпой и анальгином